女性在懷孕前備孕期間一定要補充蛋白質(zhì)微量元素,葉酸,以及各種維生素,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,另外就是前三個月就要補充葉酸票,而且要注意休息。同時還要進行各種相關(guān)的檢查
在懷孕之前一定要做好避孕準備,注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng),多吃一些新鮮的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,魚蝦,雞蛋,瘦肉等食物,保證維生素和蛋白質(zhì)的攝入,另外還需要注意適當?shù)臄z入葉酸
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