雞蛋煮紅棗有哪些營養(yǎng)價值？

      你好，雞蛋煮紅棗：補血養(yǎng)顏的食療法。熬上一碗紅糖水，放幾個紅棗和桂圓進去，然后打個雞蛋用小火捂熟。這樣方法煮出的雞蛋很滋補。養(yǎng)肝排毒效果很好。紅棗可以補鐵補血，益氣養(yǎng)胃，雞蛋可以補中益氣，補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)，有助于調(diào)養(yǎng)身體。吃紅棗雞蛋可以滋補脾胃，養(yǎng)血安神，增進食欲，緩解疲勞；可以促進氣血循環(huán)，緩解和治療氣血兩虛，調(diào)節(jié)氣色，延緩衰老，強身健體，提高機體免疫力。但是，雞蛋中膽固醇含量比較高，不宜多吃，以免引起營養(yǎng)過剩，特別是高膽固醇血癥、高血脂、肥胖人群，更不宜多吃