手臂的肥胖,是和全身的肥胖有一定關系的。應該做好全身肥胖的處理。首先是飲食的控制,要減少攝入高糖高脂的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽。同時,可以做適當?shù)倪\動。當然,針對手臂減肥,可以做類似于俯臥撐的運動,可以做手臂操。當然也可以做手臂的按摩,瑜伽都是比較好的減少手臂肥胖的方法。
病情分析:
你好,一般局部減肥比較難,需要加強局部塑形鍛煉,手臂脂肪囤積多與飲食熱量攝入過多、年齡、運動等有關系。
指導意見:
建議你飲食上忌油膩食物和甜食,適當增加身體鍛煉,如羽毛球、游泳、啞鈴、健身操等,或進行局部抽脂
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