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手臂要怎么減肥

保密 | 0個月 2021-10-26 20:14:41 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 手臂要怎么減肥

醫(yī)生回復區(qū)

許娟
許娟 九江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長面部美容手術及面部微創(chuàng)注射美容等。 幫助網友:4933
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2021-10-27 06:50:52

      手臂的肥胖,是和全身的肥胖有一定關系的。應該做好全身肥胖的處理。首先是飲食的控制,要減少攝入高糖高脂的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽。同時,可以做適當?shù)倪\動。當然,針對手臂減肥,可以做類似于俯臥撐的運動,可以做手臂操。當然也可以做手臂的按摩,瑜伽都是比較好的減少手臂肥胖的方法。

楊增鑫
楊增鑫 醫(yī)師 擅長: 各型顱腦損傷,如腦震蕩,顱底骨折,創(chuàng)傷性蛛網膜下腔 幫助網友:1393
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2021-10-26 20:36:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般局部減肥比較難,需要加強局部塑形鍛煉,手臂脂肪囤積多與飲食熱量攝入過多、年齡、運動等有關系。
      指導意見:
      建議你飲食上忌油膩食物和甜食,適當增加身體鍛煉,如羽毛球、游泳、啞鈴、健身操等,或進行局部抽脂

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