產(chǎn)后抑郁癥怎么自己調(diào)整

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，首先你要擺正好自己的心態(tài)，不要過(guò)于的焦慮，其次就是多和親朋好友溝通交流分享一些難過(guò)的事情，必要時(shí)進(jìn)行一個(gè)心理疏導(dǎo)的治療，癥狀嚴(yán)重者是需要藥物治療的。
      

      病情分析：
      您好產(chǎn)后抑郁癥，自我調(diào)整的話多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，家人多理解包容，另外自己也得想開(kāi)點(diǎn)兒，多出去散散步，跑跑步，如果自己調(diào)節(jié)不好可以進(jìn)行心理咨詢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好陳后遺癥，關(guān)鍵是心理和情緒的調(diào)節(jié)，您可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多出去散散心，跑跑步，爭(zhēng)取家人的理解和包容，現(xiàn)在自己條件不好可以網(wǎng)上咨詢，網(wǎng)上咨詢也很方便