長時間，晚睡會有什么癥狀

      病情分析：
      你好，從你的這些情況敘述來看，如果長時間的睡眠問題，會導致精神狀態(tài)不佳，記憶力下降，注意力不集中，思維緩慢等情況，同時也會影響軀體不適！
      指導意見：
      建議您不要給自己太大的壓力，最好到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)結(jié)果來對癥治療，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練的方式，來提高睡眠質(zhì)量，避免精神壓力過大，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結(jié)合，看看效果！

      病情分析：
      長時間睡眠不規(guī)律、睡眠時間太少或者睡眠質(zhì)量不高，都會對于身體健康和心理健康造成一定的影響。
      指導意見：
      例如可能會導致注意力不集中、記憶力下降、頭暈、頭痛、思維緩慢、身體疲勞、焦慮、抑郁等身體及心理上的不適。建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，形成有規(guī)律的生物鐘，最好在晚上10點左右準備入睡，保證7~8小時的充足睡眠。