這段時間晚上很晚睡覺

      腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。主要見于缺鈣或者受涼的情況。如晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激；在寒冷的環(huán)境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低等都可以引起。出汗過多，又沒有及時補充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積也可以導致。疲勞過度也可以導致，這種情況下可以補鈣的，看能否好轉(zhuǎn)，可服用迪巧鈣片來做治療。
      

      可能是缺鈣引起來的表現(xiàn)，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現(xiàn)，建議服用一段時間鈣類制劑來進行調(diào)理。在醫(yī)生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品，飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。
      

      引起腿抽筋最常見的原因是缺鈣。腿部肌肉活動量大，夜間睡眠時腿部受涼等也是腿部抽筋的原因。夜間睡覺時注意腿部保暖，避免受涼。平時多曬太陽，可以吃高鈣食物，每日補充一定的奶制品。
      
      以上是對“這段時間晚上很晚睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，應該是由于缺鈣引起的抽筋。
      指導意見：
      你描述的這種情況，建議你最好去醫(yī)院化驗一下微量元素，平時要多吃含鈣豐富的食品。多喝牛奶，大骨頭湯。