有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃主食有什么講究呢？
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李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂
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2021-10-26 06:41:20 我要投訴
日常生活中一定要養(yǎng)成健康合理的飲食，平日養(yǎng)成合理的健康飲食習(xí)慣可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，比如吃主食最好要選擇粗細(xì)搭配比如吃一些面食時(shí)，包子或者餃子，可以選擇一些蒸的方式，因?yàn)檎粢恍┟媸硶?huì)保護(hù)好食材的營(yíng)養(yǎng)。主食上可以適量的吃一些粗纖維的食物，對(duì)于高血壓高血糖高血脂的人群都有很好的作用。
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