荸薺有什么好的營(yíng)養(yǎng)功效呢？

女 | 0個(gè)月 2021-10-25 20:38:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

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2021-10-26 18:49:41 我要投訴

荸薺的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的。屬于寒性食物，有清熱瀉火的功效，既可以清熱生津，又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。常吃可以起到清熱化痰，另外還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。

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2021-10-25 22:59:31 我要投訴

荸薺又叫馬蹄，是多年生宿根性草本植物的根莖，味道清甜脆爽，可以當(dāng)做水果吃，也可以做蔬菜炒制食用。荸薺具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。常吃荸薺，可以起到清熱化痰，利尿排毒，潤(rùn)腸通便，消食化積的作用。