保護(hù)視力的食物有很多,比如胡蘿卜,枸杞子,圣女果,藍(lán)莓,玉米,菊花波菜,西蘭花等平時多吃一些,這些食物能夠緩解眼疲勞,延緩眼睛的老化,預(yù)防近視,白內(nèi)障。
有很多,比如胡蘿卜能夠補(bǔ)充維生素A,可以有效的防治干眼癥以及夜盲癥??梢远喑孕迈r的蔬菜水果,尤其是黃色的蔬菜水果,因為含有豐富的葉黃素,能夠起到護(hù)眼的作用。
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