怎樣減肥肚子上的脂肪太多

      肚子上的脂肪太多，首先要管住自己的嘴，不要暴飲暴食，少食多餐，做到營養(yǎng)均衡，低熱量攝入，除了飲食上注意，還要適當(dāng)多做運(yùn)動，比如說有氧運(yùn)動，如慢跑，游泳等每次至少30分鐘，有利于熱量的消耗，堅持下來有利于健康減肥。
      

      肚子上的脂肪太多，想要減掉，那么可以直接通過做腹部運(yùn)動減掉，例如呼啦圈運(yùn)動以及仰臥起坐或者是直接打溶脂針，可以將脂肪抽出，平時一定要避免長時間久坐。