肚子的肉太多怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      您好，健康飲食+合理運(yùn)動(dòng)控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定個(gè)減肥食譜！多吃粗糧，少吃油類的食品，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)、如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)！健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。只要堅(jiān)持，相信你一定能減出好身材的！
      

      病情分析：
      你好，減肥最有效的辦法是飲食控制加運(yùn)動(dòng)，這是最安全的，關(guān)鍵要堅(jiān)持！
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃飯8分飽，主食一定要多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪，高膽固醇類的食物，每天堅(jiān)持快走1小時(shí)，一段時(shí)間后必有明顯效果。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，你可能是嚴(yán)重超重，一般減肥的方法可能減不掉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你最好是到大醫(yī)院的內(nèi)分泌科門診看看，做個(gè)詳細(xì)的檢查，然后有針對(duì)性的進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“肚子的肉太多怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，應(yīng)該屬于過度肥胖了，建議節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議你一定要控制飲食，每餐減量三分之一，晚餐可以不吃，避免食用高脂肪，高熱量飲食，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      病情分析：
      建議你用腹部減肥法,利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò).按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體外.
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：
      控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽，飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃，每天堅(jiān)持鍛煉，可進(jìn)行長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉。