備孕前吃葉酸時間久了好嗎

      最好是夫妻雙方都開始吃，一般是最好三個月，如果說是以前有偏食挑食，尤其是蔬菜吃的比較少的這一類人群，一定要在醫(yī)院查一下葉酸水平確定沒問題再正常要孩子，這樣是最安全的。一般大型的醫(yī)院都是可以做這個檢查的。

      備孕前三個月可以口服葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，在備孕期間要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃一些魚類，肉類，蛋類，奶類等食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣，生冷，刺激性的食品，戒煙戒酒。