怎樣才能防止強迫癥

      想要預防強迫癥，首先患者自身需要學會轉移精力和注意力學會自我的積極心理調節(jié)，避免過度追求完美。其次要有廣泛的興趣愛好，以及多和周圍人溝通交流傾訴，釋放自己的負面情緒和壓力。

      病情分析：
      強迫癥是完美主義的外顯表現(xiàn)，因為自己的性格特點，只能接受那些好的想法，因此強迫自己反復思考與檢查，做不好心里就一直不舒服，甚至體驗到強烈痛苦。
      指導意見：
      要預防強迫癥的出現(xiàn)，就需要避免過高與完美要求，即便有發(fā)生過不愉快的事情，也需要把它放下，要過去就變成歷史，不再影響自己。可以找心理老師學習。放松訓練，接納和重新認知來消除負能量情緒，避免強迫癥狀的泛化。