怎么減輕更年期癥狀

      更年期一般是由于體內(nèi)激素水平減弱導(dǎo)致的，可以補(bǔ)充雌激素，另外心理治療和行為治療也很重要，平時(shí)要做更年女性的心理指導(dǎo)，什么事情都要想開(kāi)點(diǎn)，情緒不要太過(guò)激動(dòng)，平時(shí)可以多出去和同伴們參加鍛煉，跳跳廣場(chǎng)舞或者是跑跑步。

      更年期癥狀如果比較明顯，影響到日常生活，可以看下中醫(yī)，服用中藥調(diào)理并注意飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破芬约棒~類堅(jiān)果類的食物，并注意適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒蹂憻?，保持良好的休息?

      更年期癥狀明顯，像潮熱出汗煩躁抑郁等的話可以口服坤泰膠囊對(duì)癥治療的，如果是效果欠佳沒(méi)有乳腺癌子宮內(nèi)膜癌家族史，血栓性疾病及肝腎疾病的話可以補(bǔ)充小劑量雌激素
      以上是對(duì)“怎么減輕更年期癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！