每天吃一個(gè)蘋果能幫助減嗎？

      每天吃一個(gè)新鮮的蘋果，對(duì)于減肥的人群是有很好的作用的，蘋果含有較多的維生素，維生素可以抑制人體腸道對(duì)外來(lái)多余油脂的吸收和利用，會(huì)減少人體內(nèi)脂肪的增生，所以每天吃個(gè)蘋果，是可以達(dá)到減肥的目的。經(jīng)常吃蘋果對(duì)身體是有好處的，還可以有助于人體消化通便排毒。每天多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，保證充足睡眠。

      每天吃一個(gè)蘋果對(duì)身體非常好，可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素礦物質(zhì)，可以幫助減少脂肪的增生，但是僅靠吃一個(gè)蘋果，減肥效果并不是很理想，建議您可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，合理的進(jìn)行飲食安排。