為什么早餐要有果蔬？

      早餐多吃些水果和蔬菜，能夠提高豐富的維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，可以保證身體健康，維持腸道的正常功能，平時要注意飲食搭配，要加強體育鍛煉來增強體質(zhì)，增強抵抗力。

      果蔬可以給身體補充所需的一些維生素，微量元素，可以補充身體所需的營養(yǎng)，提高身體的免疫力，所以每天都要保證食材多樣化，營養(yǎng)要均衡，這樣才能讓自己的身體狀態(tài)更好。