怎么能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

      如何的去預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的情況，首先要放寬心態(tài)，積極的去面對(duì)一些產(chǎn)后的事情，多和親朋好友溝通交流，避免過(guò)于的勞累受涼焦慮。多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)之前泡泡腳。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁一般是由于產(chǎn)后體內(nèi)內(nèi)分泌異常，遺傳，或者社會(huì)經(jīng)濟(jì)工作壓力，夫妻感情不和，睡眠不足等造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防產(chǎn)后抑郁首先要了解婦女妊娠及產(chǎn)后身體各方面的一系列變化，不要過(guò)分緊張，放松自己，保持充足營(yíng)養(yǎng)，其次爭(zhēng)取家人幫助自己帶嬰兒，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，保持樂(lè)觀的想法，多和家人朋友溝通。