如果沒有糖尿病的話,你之后是可以吃地瓜的,有助于促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘,含糖量高不容易消化,會引起糖尿病,不建議多吃。不要進(jìn)行,劇烈的運動,注意休息,避免熬夜
你好,少吃排氣食品。
具體來說,移植受者在術(shù)后的不同階段,身體的恢復(fù)程度不同,應(yīng)該相應(yīng)調(diào)解能量攝入:移植術(shù)后早期,米飯每天吃半斤就可以了;進(jìn)入維持期后可以放開點食量,每天一斤米飯。不過,還是要少量多餐,避免血糖急劇升高。
此外,移植受者的身體有不能承受之“補”。對其他病人來說的“元氣食品”可能是移植受者的“洪水猛獸”。因為一些“補品”會增加機體的免疫力,勢必干擾免疫抑制劑的作用,甚至誘發(fā)排斥反應(yīng)。白木耳、黑木耳、香菇、紅棗、蜂蜜、蜂皇漿及人參等,對移植受者來說,應(yīng)該慎用。
飲食營養(yǎng)菜單如下:
1.食物多樣,谷類為主,注意粗細(xì)搭配。
2.多吃蔬菜和水果:蔬菜每天應(yīng)吃400~500克,水果每天應(yīng)吃100~200克。紅、黃、綠等深色蔬菜和水果的營養(yǎng)素比較豐富,同時應(yīng)注意補充富含鐵、鋅、硒、硅的蔬菜和水果,如菠菜、蕨菜、桑葚干、杏等。
3.經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋和瘦肉:每天應(yīng)吃以上食物125~200克,同時注意補充富含鋅、硒的海產(chǎn)品和肉類如牡蠣、海魚和牛肉等。
4.常吃奶類:奶類和奶制品每天應(yīng)吃100克左右,是首選的補鈣食品。
5.膳食清淡少鹽:食鹽每天用量不超過2~3克,烹飪方法上盡量使用蒸、煮、燉等,不煎炸,不腌熏。
6.食量應(yīng)和體力活動平衡,保持適當(dāng)體重。
有利于降低血脂的食物有:黑白木耳、洋蔥、香芹、香菇、蘑菇、金針菇、大蒜、胡蘿卜、玉米、蘋果、山楂、獼猴桃、檸檬等。會導(dǎo)致血脂升高的食物有:動物內(nèi)臟、豬油、肥肉、奶油、糖、魚子等。有利于控制血脂并提供蛋白質(zhì)的食物有:海魚、蝦類、牛奶、雞蛋、瘦肉、禽肉類、豆類等
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