昨天失眠了，今天人特別難受
健康咨詢描述： 今早睡了一個(gè)小時(shí)，去工作，整個(gè)人都像快掛了一樣，喝了不少開水，但是剛?cè)バ”惆l(fā)現(xiàn)黃的很，我在想要不要吃一顆艾司睡覺，現(xiàn)在還不敢睡，怕半夜又醒了，每個(gè)星期天好像都有點(diǎn)失眠一樣
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失眠是每個(gè)正常人都可以存在的睡眠問題。例如入睡困難或者睡眠顛倒。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是不良情緒的影響。有些與睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以服用一些重點(diǎn)的藥物。
我的貓病了，這幾天累的很
是的，受上述因素的影響，可以引起過度疲勞或者出現(xiàn)不良情緒。會(huì)影響睡眠質(zhì)量。必要時(shí)可以服用一些助眠的藥物。
我想吃一顆艾司可以不？我怕睡太早半夜又醒了
艾司唑侖是常見的抗焦慮藥物，可以改善焦慮情緒和睡眠質(zhì)量。
艾司不是幫助睡眠的藥嗎？這個(gè)診所的醫(yī)生從來沒有告訴我這個(gè)是抗焦慮了的
艾司唑侖屬于傳統(tǒng)的抗焦慮藥物，可以改善睡眠質(zhì)量。
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病情分析：
你好，如果不是每天失眠而只是星期天出現(xiàn)失眠的狀況，考慮與周末家庭事務(wù)比較繁忙，太過于勞累有一定關(guān)系，另外不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致失眠發(fā)生。
指導(dǎo)意見：
晚上睡不好精力體力得不到恢復(fù)，第2天就會(huì)精神萎靡，影響工作質(zhì)量，所以針對(duì)你的狀況需要好好的休息，保持一個(gè)良好的精神心理狀態(tài)，也沒有必要糾結(jié)于失眠，越是糾結(jié)可能越會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？梢钥纯磿３职察o，順其自然。
哎，我的貓病了，這幾天都帶著他跑醫(yī)院，累的很
既然這樣的話出現(xiàn)失眠的狀況，考慮于近幾天比較勞累或者是貓生病心情比較著急有關(guān)系。要調(diào)整自己的心理狀態(tài)，正確的應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，好好的休息。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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