西紅柿具有美白的作用么

      指導意見：
      西紅柿有一定美白的作用，需要長期堅持食用，或者用西紅柿榨汁喝也可以，每天一個西紅柿或者喝一杯西紅柿榨的汁，連續(xù)一個月可以看到美白效果。西紅柿中含有大量的維生素C和特殊的果膠，可清除體內(nèi)的垃圾，減少黑色素的生成，滋潤皮膚，減少色斑的出現(xiàn)，可使皮膚變得白皙、光澤、有彈性。需要注意西紅柿屬于弱酸性食物，對胃腸道有刺激，空腹食用西紅柿容易刺激胃黏膜，導致胃脹、反酸、胃痛的癥狀出現(xiàn)，所以脾胃虛弱的人不建議食用西紅柿。西紅柿最好在飯后半個小時到一個小時內(nèi)食用，不但可以很好的吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，還能防止對胃黏膜造成刺激。

      西紅柿含有維生素C可以起到美白作用但是日常生活中需要注意皮膚的保養(yǎng)并且注意防曬多喝水適當鍛煉皮膚會更加伏有光澤避免熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣