腰肌勞損休養(yǎng)期間不運動，那我又有便秘，不運動怎么辦

      腰肌勞損期間活動比較少，這種情況有便秘的情況還需要注意多喝一些溫水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，粗糧粗纖維的食物，可以順時針的按摩一下，腹部都是能夠促進(jìn)胃腸蠕動的。

      病情分析：
      你好，引起便秘原因很多，比如飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活不規(guī)律、情緒壓力、腸胃疾病引起等都有可能引起便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多食蔬菜水果等粗纖維食物有利于大便通暢，少食辛辣刺激和油炸油膩食物，平時避免疲勞、熬夜、壓力等，不緩解可就醫(yī)。