哪些食物可以補給頭發(fā)的養(yǎng)分？

男 | 0個月 2021-10-18 06:53:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：哪些食物可以補給頭發(fā)的養(yǎng)分？

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2021-10-18 07:13:16 我要投訴

可以起到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物比較多的，可以適當?shù)某渣c黑芝麻或者是吃點胡蘿卜菠菜，另外也可以喝點牛奶，吃點雞蛋，吃點豆制品，吃點魚肉，對頭發(fā)都是有一定好處的。

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2021-10-18 07:49:58

你好，雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。還有豆類食品，尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分

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