秋天吃什么應(yīng)季蔬菜好？

      秋天的時候可以吃蓮藕，白蘿卜，白菜，百合，山藥等。因為在夏季的時候，津液損耗比較嚴(yán)重，在入秋后要吃一些養(yǎng)陰生津的蔬菜。其中蓮藕中含有多酚類物質(zhì)，能夠提高自身免疫力，能夠抗衰老，并且具有胃滋陰和溢血和止瀉的作用。

      秋天多吃蓮藕，芹菜，白菜，蘿卜，胡蘿卜等蔬菜比較健康。白菜中含有各種微量元素，對身體健康非常有益。秋季多吃蓮藕，可以補(bǔ)充身體所需要的多種礦物質(zhì)以及多種維生素。具有明顯的補(bǔ)益氣血的功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力。