睡眠障礙不治療行嗎

      睡眠障礙如果不嚴重可以不用藥，養(yǎng)成定時睡眠的好習慣，睡前不要吃辛辣刺激性食物不喝濃茶和咖啡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。放平心態(tài)，保持心情愉快。

      病情分析：
      睡眠障礙不是治療行嗎？當然不行，就算癥狀不會加重，不治療它就不會自動痊愈，一直有睡眠障礙，那影響可大，對身心都會造成顯著的傷害。
      指導意見：
      嚴重的睡眠障礙需要找到病因用藥治療。輕度的話我們可以服用酸棗仁口服液，甜夢膠囊，九味鎮(zhèn)心丸，安神補腦液等等中成藥來緩解。

      病情分析：
      睡眠障礙如果不影響日常生活，白天精神狀態(tài)還可以，那么就不需要干預。如果睡眠障礙嚴重地影響到了白天的精神狀態(tài)，那么就需要干預了。
      指導意見：
      每周有三天時間睡不好還屬于正常范圍，如果超過三天就需要干預。開始的時候可以用一些睡眠保健品。如果嚴重的睡眠不足。入睡困難是因為焦慮情緒引起來的，需要配合抗焦慮治療。還要根據(jù)睡眠的原因。針對性的治療。
      以上是對“睡眠障礙不治療行嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！