首先需要制定合理的作息時(shí)間,規(guī)定每天按時(shí)按點(diǎn)上床睡覺,其次在睡覺之前可以聽一些比較舒緩的音樂,喝一杯溫牛奶等,緩解緊張情緒,恢復(fù)社會(huì)功能,提高患者的生活質(zhì)量,減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病,或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn);建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進(jìn)行治療,
如果胃難受厭食引起的失眠癥的話,這種情況應(yīng)該及時(shí)的可以口服一些藥物,主要是可能慢性胃炎造成一些胃部不舒服的感覺,可可以口服奧美拉唑阿莫西林或者胃康靈膠囊,然后可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物棗仁安神膠囊的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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