壓力大造成失眠癥怎么辦

      你所說的壓力太大導致的失眠，首先需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，多培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好，必要時到精神心理科接受心理輔導和相應的藥物干預治療會有幫助。

      病情分析：
      你好，壓力大造成的失眠最好多進行放松訓練，最近想有氧運動加上心理咨詢，自我調(diào)節(jié)
      指導意見：
      你好，壓力太大，造成的失眠最好，最近有氧運動，坐在放松訓練，加上心理咨詢，必要的時候可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，藥物治療加上心理自信