喜歡胡思亂想有時(shí)候自殘?jiān)趺崔k

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，這與你的性格因素，成長(zhǎng)經(jīng)歷影響，環(huán)境影響，青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你與家人進(jìn)行良好的溝通，盡早在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療。千萬(wàn)不要傷害到自己，這種情況是能夠治愈的，一定要樹(shù)立信心，積極的去配合治療并且進(jìn)行自我調(diào)整。平時(shí)多跟家人和朋友聊聊天，多想一想積極樂(lè)觀的事情，適度做些讓自己開(kāi)心的事情，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這都可以幫助改善你目前的狀態(tài)。

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看，有一定程度的抑郁，我這里有一些建議，你可以試試，如果沒(méi)有效果，建議看醫(yī)生。
      1.每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳舞，健美操，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)，可以釋放不良情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      2.可以讓父母帶著出去旅旅游。
      3.對(duì)自己好一些，允許自己吵架不講道理，允許自己做個(gè)壞孩子。過(guò)分追求完美，會(huì)導(dǎo)致自殘，脾氣不可控。
      4.難受時(shí)，可以起來(lái)看看書(shū)?；蛘邔?xiě)寫(xiě)日記，或者只是把心情和情緒寫(xiě)下來(lái)，就能平靜一些。
      5.除了學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一些其他的愛(ài)好。
      6.旁邊沒(méi)人時(shí)，每天大聲喊十分鐘，可以是唱歌，背書(shū)，或隨便喊一些什么。
      7.每天四杯溫開(kāi)水。