椎管狹窄坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉

      腰椎間盤突出椎管狹窄壓迫神經(jīng)可能會(huì)引起坐骨神經(jīng)的疼痛嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)下肢的酸麻脹痛，活動(dòng)受限。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該及時(shí)的臥床休息，避免長(zhǎng)期的彎腰勞累，如果疼痛比較嚴(yán)重了，應(yīng)該口服消炎止痛活血化瘀的藥物對(duì)癥治療。平時(shí)也可以進(jìn)行紅外線烤燈或者是推拿按摩治療都有很好的療效。

      椎管狹窄坐骨神經(jīng)疼痛可以適當(dāng)?shù)腻憻挼棺?，以及小燕飛的姿勢(shì)，充分的鍛煉腰背部的肌肉，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的受涼以及久坐，還可以通過針灸理療熱敷的方法進(jìn)行改善。