運(yùn)動(dòng)一周體重不減反增怎么辦

      運(yùn)動(dòng)一周體重不減反增，這樣的狀況，看你的一個(gè)運(yùn)動(dòng)量有多大，如果你想減肥的情況下應(yīng)該是耗盡我們的一個(gè)最大耗氧量，同時(shí)在您運(yùn)動(dòng)完以后要看您的飲食，如果你運(yùn)動(dòng)完吃的比較多的情況下，體重也是不一樣的。

      運(yùn)動(dòng)一周體重沒有減輕反而增加了怎么辦？我認(rèn)為想要減肥的話，一定要注意，支出一定要大于攝入，也就是說你很有可能是因?yàn)闆]有控制飲食，所以導(dǎo)致你的體重沒有下降