你好醫(yī)生關(guān)于身體方面分原因

      從你目前所描述的相關(guān)癥狀表現(xiàn)來看，你所說的問題考慮最大的可能性是存在有比較明顯的焦慮抑郁之類的精神心理方面的因素，此類狀況需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診。以便于明確診斷并干預(yù)治療。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一段時(shí)間睡眠不好，然后第2天會出現(xiàn)頭疼發(fā)熱的問題。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做的規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，不要看電視，睡前可以做做深呼吸放松對睡眠很有幫助的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動，每天睡前4小時(shí)運(yùn)動30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動對睡眠也很有幫助的。第三，你說身體發(fā)熱，體溫有沒有升高，如果體溫不高，你感覺發(fā)熱可以通過自我調(diào)節(jié)，睡眠好了，身體的不舒服就會隨之消失，如果體溫升高，那也是需要去醫(yī)院做檢查的。