哪些食物能促進新陳代謝？

      富含維生素類的食物就會促進機體的新陳代謝，對營養(yǎng)的支持也比較重要，可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果，可以吃蘋果，橙子，獼猴桃，葡萄，哈密瓜等。

      建議可以吃點蔥姜，大蒜辣椒，或者是吃點小米玉米或者是燕麥，這些食物都是可以幫助促進身體新陳代謝的，而且每天要注意多喝水，多喝水也可以加速體內(nèi)的代謝。