吃什么頭發(fā)會長得濃密

      如果想讓頭發(fā)長的濃密，那這個首先要保證頭發(fā)足夠的營養(yǎng)，如果從飲食方面的話，首先頭發(fā)是由蛋白質(zhì)組成的，所以你需要服用足夠的蛋白質(zhì)飲食，然后再配合多吃一些黑豆黑芝麻，核桃等堅果類的食物，這樣頭發(fā)就會長得比較濃密而且黑亮。

      平時可以多吃一些核桃仁，黑芝麻或者是花生等含有不飽和脂肪酸，正常成年人的頭發(fā)生長有自行的規(guī)律，雖然可以通過一些飲食方面來調(diào)整，改善自身頭發(fā)生長的情況