紅薯有哪些保健作用呢?

      平時(shí)多吃一些紅薯，主要是能夠潤腸通便改善皮膚，甚至可以治療便秘和減肥，而且還具有抗衰老抑制皮膚老化的作用，紅薯可以增加人體的飽腹感，還可以增加胰島素的敏感性。

      紅薯中含有很多的纖維素，能阻止腸內(nèi)過多的吸收食物脂肪和膽固醇，能夠促進(jìn)膽固醇分解，有助于新陳代謝，可以預(yù)防高脂血癥。日常生活中經(jīng)常吃一些紅薯，還可以預(yù)防肺氣腫，也可以對糖尿病的患者起到調(diào)節(jié)血糖的作用。