先了解下自己的骨骺線有沒有閉合還沒有有長高的空間

      男孩的青春期就是從13到14歲開始，到18到20歲左右啊，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)一般在20歲左右就基本已經(jīng)閉合，但是還是有在增長的空間，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶，補(bǔ)補(bǔ)鈣

      這骨骼線還沒有完全閉合，但是還有一點(diǎn)點(diǎn)長高的空間，所以說你抓住這一點(diǎn)點(diǎn)空間，趕緊多參加一些有意義的活動(dòng)，而且要多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，喝上牛奶，吃上鈣片盡可能的來改善身高的，至于長多少，它取決于你的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。
      

      股骨線閉合后，一般不會(huì)再長高未閉合，證明身高還有增長的空間。實(shí)際情況還要根據(jù)個(gè)人的身體生長發(fā)育實(shí)情為準(zhǔn)，通過骨齡片，可以了解個(gè)人的骨后線閉合情況。身體的生長發(fā)育潛力，并預(yù)測及成年后身高判斷，還要從事積極的體育鍛煉，避免過度，同時(shí)加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，作息規(guī)律。避免飲酒。
      以上是對“先了解下自己的骨骺線有沒有閉合還沒有有長高的空間”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！