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肉主要堆在屁股和大腿上怎么減呀

保密 | 0個月 2021-10-13 19:09:48 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肉主要堆在屁股和大腿上怎么減呀

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張文星
張文星 濰坊市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,胃癌,胃炎,十二指腸潰瘍,腹股溝斜疝,結(jié)直 幫助網(wǎng)友：4435
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2021-10-13 20:09:43 我要投訴

      臀部和大腿都脂肪比較容易堆積的位置，尤其是部分女性和經(jīng)常久坐等缺乏活動的人群。因此減掉這兩處位置的脂肪需要進行針對性的運動鍛煉，比如多進行慢跑、游泳以及騎單車等運動，體育鍛煉和飲食相配合，我想會有效果。

石斌
石斌 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：14343
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2021-10-14 06:00:55 我要投訴

      屁股上和大腿上的肉想要減掉，建議平時需要采取合理的方法來進行鍛煉，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，對瘦大腿和臀部都是比較有幫助的，但是一定要通過長期的鍛煉來進行控制體重，飲食上也要注意。

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