每天走路運動，不怎么吃飯不瘦反而胖
女 | 22歲 2021-10-13 17:33:32
1人回復
來自沈陽市
健康咨詢描述： 除了下雨天外，每天走路10000步左右，少則6000左右，有時15000到20000，偶爾跳繩，每天吃兩頓，吃的東西不多，不怎么吃，不瘦反而胖了。
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-10-13 20:54:47 我要投訴
這種情況需要測測體重如果超標了也需要減肥，為了減肥就要控制進食量。單靠運動還是不夠，盡量要少吃油膩的食物，患者飲食要清淡有利于減肥，晚飯一定要少吃，晚飯吃多了容易增肥。
2021-10-17 10:59
ask94326077pb
追問
晚飯正常吃吃的不多，但是還是長胖，屬于不吃都胖那種。不知道還得如何做才能瘦
2021-10-17 13:25醫(yī)生回答：
減少飲食量，增加運動量。
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