平時(shí)吃堅(jiān)果對(duì)身體什么好處？

      適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果，對(duì)身體有好處，因?yàn)閳?jiān)果含有維生素E，具有軟化血管，抗衰老的效果，所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某?，但是不要吃的過多，因?yàn)閳?jiān)果也含有一定的油脂，所以也不要吃的過多

      適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果類的食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素，而且還有一定的滋補(bǔ)身體的效果，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是要避免過量食用，過量食用的話，有可能導(dǎo)致出現(xiàn)體重的增加而引起高血壓高血脂，動(dòng)脈硬化等情況！