記憶力差，上午我媽讓我下午買菜啊啥的，下午我都不記

      記憶力下降有可能是平常大腦過度疲勞休息不夠引起的，不要熬夜規(guī)律作息時(shí)間，注意增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲谐伤帲窠∧X丸之類的。

      可能與個(gè)人的體質(zhì)因素有關(guān)系，或者是日常休息不好，過度的用腦疲勞，都可能會(huì)影響到記憶力，建議你晚上一定要保證睡眠充足，別熬夜，可以多吃一些補(bǔ)腦的食物，多鍛煉大腦可以改善癥狀。

      年輕人出現(xiàn)了記憶力減退，這種情況最常見的因素是因?yàn)閴毫Υ?，考慮事情多或者失眠熬夜等情況有關(guān)系。另外還需要注意焦慮，也是很常見的一種原因。需要去進(jìn)一步地評(píng)估一下焦慮，另外還是要做一個(gè)智能量表的評(píng)估，看一下有沒有實(shí)質(zhì)性的智能下降。
      以上是對(duì)“記憶力差，上午我媽讓我下午買菜啊啥的，下午我都不記”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      通過你所敘述的情況，建議可以到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢測(cè)，確定是否有一定的問題，另外最好檢測(cè)體內(nèi)的激素維生素是否正常，日常多注意休息，避免過度勞累，避免熬夜的行為，多食用一些新鮮的蔬菜和水果。