輕度腰間盤突出，想要工作，只為畢業(yè)。
健康咨詢描述：
有輕度腰間盤突出，腰骶間盤，沒(méi)有壓迫神經(jīng)想請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以既能正常工作，有能保障間盤不犯病，就是不疼？
我是在讀研究生，理科，需要做實(shí)驗(yàn)。最近幾周，只是白天在辦公室坐著就會(huì)很累，晚上回來(lái)就熱敷。但是，依然能感到，兩側(cè)的腰肌肉越來(lái)越疼，中間的間盤也越來(lái)越危險(xiǎn)。
除了，減少久坐、久站；請(qǐng)問(wèn)還有沒(méi)有什么好的方法，可以既保護(hù)腰，又工作。
跪求！
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對(duì)于您所提出的問(wèn)題來(lái)看，以及所處的情況，腰間盤突出可以通過(guò)有效的平躺來(lái)有效的緩解癥狀，當(dāng)椎間盤突出達(dá)到一定程度，而導(dǎo)致椎管狹窄的時(shí)候，可以通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)有效的治療，比如可以通過(guò)透視下臭氧溶解椎間盤的方式來(lái)達(dá)到有效的治療方法。
醫(yī)生您好，有效的平躺是怎么平躺法？側(cè)躺無(wú)效嗎？因?yàn)槲宜X一般是側(cè)躺，平時(shí)休息可以平躺。 輕度的腰間盤突出必然會(huì)走向嚴(yán)重，然后做手術(shù)嗎？有沒(méi)有別的結(jié)局？ 網(wǎng)上有賣的護(hù)腰帶（圖片中）您看有用嗎，我打算買一個(gè)帶上。
平躺就是在地上鋪個(gè)薄墊，然后就是臉朝上平躺上去放松狀態(tài)，一個(gè)小時(shí)的左右時(shí)間。
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輕度的腰椎間盤突出，建議患者一定要睡偏硬一點(diǎn)的床，換一個(gè)偏硬一點(diǎn)的床墊睡覺。鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。具體的鍛煉方法可以查詢互聯(lián)網(wǎng)。一般鍛煉一個(gè)月以上就能夠取得比較好的效果。
醫(yī)生您好，網(wǎng)上有賣護(hù)腰帶（圖片）的，您看這個(gè)管用嗎？我打算買一個(gè)
護(hù)腰沒(méi)什么用處，越帶腰背肌勞損越嚴(yán)重。建議進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
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建議您盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，可以適當(dāng)?shù)脑诠ぷ鞯拈g隙活動(dòng)活動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)，出現(xiàn)腰部疼痛不適癥狀的話，可以局部貼活血止痛膏，也可以去進(jìn)行按摩理療，會(huì)有一定改善的效果！
以上是對(duì)“輕度腰間盤突出，想要工作，只為畢業(yè)?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
活血止痛膏，您有具體好牌子的推薦嗎？ 我在線上藥店找到了一種（圖片）您看可以嗎？
可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┑模袝r(shí)間的話最好去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)腰椎CT，及時(shí)的進(jìn)行正骨治療，會(huì)有理想的緩解效果的！
您好，我拍了核磁了，積水潭醫(yī)院的醫(yī)生看了，說(shuō)是腰骶輕微突出，沒(méi)壓迫神經(jīng)。
那您注意休息，局部的敷貼膏藥，適當(dāng)?shù)陌茨懑煟瑫?huì)有改善效果的！
我現(xiàn)在需要做手術(shù)嗎
可以適當(dāng)?shù)淖⒁馊粘５纳盍?xí)慣，保守治療的！
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