便便一粒一粒便秘便便很硬

      一，調理飲食方面。要多吃蔬菜水果，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，保證充足的休息時間。同時也要良好的排便習慣，大便時間不宜過久，一般十分鐘為宜。二，藥物治療。促胃腸蠕動的藥物，瀉藥。瀉藥包括刺激性瀉藥、膨脹性瀉藥、潤滑劑、軟化劑等，以部分膨化性瀉藥和潤滑劑、軟化劑為主，盡量避免使用刺激性的瀉藥。

      很多便秘是由于飲食習慣的原因導致的，便秘是指每周排便少于三次，或者排便時候感到困難，可以多喝水，多吃粗纖維的食物來改善便秘的情況，少吃一些油膩肉類食物。