倒立機對于腰椎是有好處的,可以放松背部和腰部的肌肉,還可以拉寬椎間隙,但是當直立時或者從高處下來時候又會逐步的恢復(fù)正常的狀態(tài),所以這種倒掛對頸椎、腰椎的好處不是很大。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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