最近感覺總糾結(jié)一些小事，強迫想一些東西
女 | 28歲 2021-10-11 17:00:50
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健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！我最近總感覺糾結(jié)很多的小事，就像給孩子洗衣服，孩子每天，穿什么，怎么添加輔食，奶瓶消毒。天冷了給小孩準(zhǔn)備厚衣服。還有整理我自己冬天的衣服，洗鞋子、孩子要不要拿給婆婆帶，每天帶孩子出去玩……反正就是很多很多小事都糾結(jié)得頭很難受踹不過氣的感覺就往死里糾結(jié)那種。我現(xiàn)在覺得做這些事情都好困難，出去玩看誰都像認識的人，又強迫自己去把不認識的人想像成認識的、把空曠的地方想象有東西，把樓上想象有人跳樓、把東西想象成另外的東西。然后又害怕自己看錯東西，看錯人心又很慌。因為我擔(dān)心害怕變得嚴重出現(xiàn)不正常的認知。我這是怎么了？該怎么辦??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-11 17:26:59 我要投訴
最近總是糾結(jié)一些事情，并且也往往強迫自己去想一些事情，有可能是自己帶孩子太過勞累的原因，太累的時候就要注意休息，盡量讓家人幫助照看一下孩子，每天可以聽聽舒緩的音樂，保證充足睡眠，如果整天擔(dān)心，也可以讓心理醫(yī)生幫助進行疏導(dǎo)。
2021-10-11 17:53
匿名追問
感覺好難受，靜不下來。要崩潰了。好想大哭，怎么辦呢
2021-10-11 17:55醫(yī)生回答：
可以看看心理醫(yī)生，也要排除是否有產(chǎn)后抑郁，不要有太大壓力，多跟家人說說。
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