老年人常吃藕對(duì)健康有什么好處？

      蓮藕當(dāng)中含有淀粉比較多也含有蛋白質(zhì)，老年人經(jīng)常吃蓮藕能夠防止出現(xiàn)便秘，而且也能夠輔助的降低血脂，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。吃蓮藕也有助于老年人的睡眠。

      老年人吃藕對(duì)身體是有一定好處的，可以調(diào)中開(kāi)胃，益血補(bǔ)髓，安神健腦，經(jīng)常吃會(huì)吃，身體放松，而且耐寒，不饑餓，延年益壽。老年人在飲食方面應(yīng)該注意清淡飲食，避免辛辣刺激以及油膩飲食。