兒童可以多吃一些什么好呢？

      兒童應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育是很重要的，比如牛肉，雞蛋，豬肉，牛肉，瘦肉等等，要多吃一些富含鈣的食物，吃一些雞蛋，牛奶，海鮮，蝦皮，多吃新鮮的水果蔬菜。

      你好，兒童平時(shí)飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃魚類，豆類，瘦肉，牛奶，堅(jiān)果類等食物，這些食物可以補(bǔ)充豐富的維生素，微量元素，膳食纖維，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些食物還可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，促進(jìn)消化吸收，對(duì)孩子的身體健康有很大的好處，孩子們平時(shí)忌吃零食飲料以及生冷的食物，忌吃辛辣刺激油膩的食物，平時(shí)可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣，補(bǔ)補(bǔ)鋅。