失眠，就是在腦子中會(huì)想到殘忍的東西

      病情分析：
      15歲男生描述自己，因?yàn)橹敖?jīng)?？纯植榔沟矛F(xiàn)在睡不好覺，腦海中常會(huì)浮現(xiàn)電影里那些恐怖的殘忍的景象。
      指導(dǎo)意見：
      看恐怖片其實(shí)是可以滿足我們一些心理需求的，但是如果我們看到的這些恐怖景象，一方面過(guò)量，另一方面我們沒(méi)有得到很好的解釋，只是把它們壓抑下來(lái)，那確實(shí)會(huì)對(duì)我們的情緒造成影響，情緒也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，建議你找心理咨詢師談，在他們的幫助下把壓抑的那些恐怖的感覺做一個(gè)調(diào)整。也建議您在日常的生活中暫時(shí)不看恐怖片，在睡不著的那個(gè)時(shí)間段，做冥想練習(xí)或正念聯(lián)系

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個(gè)年齡段，如果經(jīng)常性的看一些恐怖片的話，就會(huì)導(dǎo)致你現(xiàn)在癥狀的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你最好還是要從今天開始停止看一些恐怖片，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，應(yīng)該能夠?qū)τ谀愕乃邥?huì)逐漸的得到改善，同時(shí)也會(huì)從思想上對(duì)于恐怖片中的一些內(nèi)容逐漸的淡化，所以一定要堅(jiān)持規(guī)律作息，每天晚上11點(diǎn)之前必須上床睡覺，通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，應(yīng)該能夠好起來(lái)的

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榻?jīng)常看恐怖片現(xiàn)在影響了睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你才15歲，你的大腦還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，最好在以后的日子里減少看恐怖片的機(jī)會(huì)。首先要做到規(guī)律生活，按時(shí)上床睡覺，不要看恐怖片兒，睡前做做，深呼吸放松。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠很有幫助的。第三，如果你覺得自我調(diào)節(jié)效果不好，最好告訴父母帶你去看看精神心理醫(yī)生。
      以上是對(duì)“失眠，就是在腦子中會(huì)想到殘忍的東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。看恐怖片以后影響到睡眠，甚至經(jīng)常會(huì)回想到那些恐怖鏡頭?？赡苁怯写竽X皮層活躍，影響休息。頭痛的話建議到醫(yī)院去做一個(gè)CT檢查。排除一下器質(zhì)性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      你好，看恐怖片以后影響睡眠，并且經(jīng)常出現(xiàn)恐怖電影的鏡頭，建議可以嘗試服用安神補(bǔ)腦顆粒。7天以后如果無(wú)效，建議到醫(yī)院就診。頭痛的話，需要去做一個(gè)檢查，排除器質(zhì)性病變。平時(shí)遇到問(wèn)題不要過(guò)于強(qiáng)化，要開闊心胸，有困難及時(shí)找親朋好友傾訴，或者找專業(yè)的心理咨詢師尋求幫助。