軍訓(xùn)太累腳底可能抽筋偶爾想吐
健康咨詢描述： 軍訓(xùn)站軍姿久了會(huì)想吐前腳掌特別痛結(jié)果練習(xí)蹲下一直坐在腳上漸漸就感覺腳底好像踩著根東西一開始以為是鞋底破了凸起后面又以為是襪子的問題最后發(fā)現(xiàn)是自己腳的問題穿什么鞋都感覺腳踩著棍子是筋錯(cuò)位嘛？感覺一個(gè)腳趾頭沒知覺麻掉了好痛我要裂開了教官還讓我們蹲特別久這是啥
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你好，根據(jù)您描述癥狀來看的話，很有可能是屬于肌肉損傷或者韌帶損傷引起的一個(gè)臨床癥狀，還有可能就是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，比如低血壓，低血糖或者貧血的表現(xiàn)，建議您平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，飲食上要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，注意測量血壓，看看是否正常，明確病因?qū)ΠY治療。
我開學(xué)體檢測量血壓好像是血糖偏低自己本身也有貧血現(xiàn)在右腳底大腳趾到第二個(gè)第三個(gè)附近知覺仿佛退化了觸碰都沒什么感覺感覺第三個(gè)和第四個(gè)腳趾之間腫了一個(gè)包走路明顯感覺的到現(xiàn)在軍訓(xùn)早上下午都要站40分鐘軍姿一大早還要跑操我忍了兩天腳好痛?您覺得我有理由請假了嗎
按您的癥狀來看的話，這個(gè)不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)了啊，可以請假了，因?yàn)楸旧眢w質(zhì)就不好，低血壓，低血糖這個(gè)容易引起免疫力低，容易生病的不建議再做軍訓(xùn)
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你的情況考慮是足底筋膜炎所致的。你可以先每天晚上用燙一點(diǎn)的水泡腳，一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周水涼了就加熱水。平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋。
軍訓(xùn)只有硬硬的軍鞋穿?一大早跑操1200米每天早上和下午都要站40分鐘軍姿常常站立我堅(jiān)持了兩天腳好痛啊右腳幾個(gè)腳趾都沒知覺了走路能感覺到腫了一個(gè)包在腳趾附近我這可以請假了嗎?左腳也開始有類似右腳的情況了???
你可以請假的。
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