懷孕后總失眠多夢(mèng)怎么辦

      懷孕以后總是出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，像這種情況一定多找些感興趣的事情去做，不要老是去關(guān)注養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，自己白天一定都稍微的做一些戶(hù)外活動(dòng)，困也不要睡。

      病情分析：
      你所說(shuō)的現(xiàn)象，是過(guò)于焦慮，這樣對(duì)孩子的發(fā)育也不好，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。多與家人溝通交流，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話(huà)，尋求心理咨詢(xún)師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，白天不要思慮過(guò)多，睡前放松泡泡腳，聽(tīng)音樂(lè)。你心情好，孩子也會(huì)好的。