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扁平足怎么護理

保密 | 0個月 2021-10-09 11:29:21 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 扁平足怎么護理

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趙鳳娟
趙鳳娟 泰安市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長如反復呼吸道感染,支氣管炎,肺炎,過敏性哮喘, 幫助網友:20971
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2021-10-09 13:35:24 我要投訴

      如果是扁平足程度較輕,建議加強足底的按摩,每天堅持局部熱水泡足,改善局部血液循環(huán),有助于緩解疲勞,減輕疼痛癥狀。如果是學齡前兒童,建議不要限制光腳玩耍,光腳用腳趾抓物,或者是用足根,足尖,足的外緣走路,練習跳繩,跳皮筋的運動,都有助于改善扁平足的癥狀,促進足弓發(fā)育,青少年盡量避免穿高跟鞋和尖頭的鞋。

賀懷珠
賀懷珠 平陰縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 新生兒黃疸,便秘,咳嗽,肺炎,腹瀉,小兒哮喘,厭食 幫助網友:27533稱贊:3
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2021-10-09 11:42:00 我要投訴

      你好,扁平足是先天性發(fā)育問題,可以通過功能鍛煉來改善,一般是做屈指運動,或者是脛后肌肉鍛煉,每次鍛煉需要10分鐘左右,需要堅持鍛煉。也可以通過矯正鞋治療,平時注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習慣保證充足睡眠時間有利于身體健康。

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