半月板損傷好了后可以跳繩嗎

      半月板損傷愈合以后恢復(fù)以后也不要跳繩，因?yàn)樘K會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)再次受傷，盡量選擇比較穩(wěn)定的鍛煉方式，比如在做歷史進(jìn)行系關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉也可以選擇不重，未時(shí)膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，并且在活動(dòng)中也要循序漸進(jìn)，逐漸的增加活動(dòng)量，活動(dòng)的范圍和時(shí)間，更不能做膝關(guān)節(jié)半屈位扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，否則有可能會(huì)導(dǎo)致半月板再次受到損傷。

      半月板損傷好了以后不要跳繩容易加重?fù)p傷的。平時(shí)應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)?？诜被擒掌?。關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉一周一次連續(xù)五周。

      半月板損傷后不要過(guò)早的進(jìn)行跳繩，一般需要得到足夠的休息，減少活動(dòng)，逐漸恢復(fù)。避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)早的跳繩可能會(huì)發(fā)生軟骨繼發(fā)性損傷。所以盡量不要跳繩，跳繩也屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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