膽固醇什么食物含量高

      通常日常生活中，膽固醇含量比較高的食物比如海鮮以及動(dòng)物的內(nèi)臟，或者蛋黃肥肉，這些都屬于是膽固醇比較高的食物，日常生活中，建議盡量少吃這些食物，以免發(fā)生膽固醇過(guò)高引發(fā)其他疾病。日常生活一定要合理膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。

      指導(dǎo)意見：
      100克食品中膽固醇含量超過(guò)200克的通常被稱為高膽固醇食品。比如各種各樣的海產(chǎn)鮮活。各類動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、動(dòng)物脂肪、魚子、蛋黃等,含有等量膽固醇的食物有各種魚、瘦肉、椰子油、酒類,此外,還可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇、甘油三酯的形成,生高血脂、高糖類食品也易引起血脂升高。